Hormonisk Yogaforløb

Endelig, Din Indre Vinter. Din menstruationsfase. 
Fasen der fortæller hvor balanceret dine hormoner og din cyklus er. 

Fasen der pga. af sit allerlaveste niveauer af østrogen og progesteron fører til nedsat energi, mental kapacitet, fokusering og humør. Arbejdsmæssigt, er denne fase god til at fokusere på stratetisk planlægning, reflektion, evaluering og administrative opgaver, 

Jeg vil invitere dig til at lære at mestre denne fase, eje den! Det er her, samfundet synes du er mindst værd, det er her, samfundet siger du skal tage en pille & grow a pair.
Men det er lige præcis her, hvor du skal hvile og nære dig.

Nyd de specialdesignet sessioner lige netop til denne fase, som hjælper dig med at regulere din energi, smerterlindre og skabe flow i dit underliv.

Dit Indre Forår, eller Follikelfasen er ugen efter din menstruation og ugen op til din ægløsning.

Det er en uge, hvor du vil have forårsfornemmelser i kroppen (hvis din cyklus og dine hormoner er balanceret). Du vil føle øget energi og genvinde lysten til mere fysisk aktivitet.

Fordi dine østrogenniveauer stiger, forbedre det dine kognitive funktioner, som problemløsning, hukommelse, indlæring, formulering og ikke mindst din kreativitet.

Dit Indre Forår er den perfekte tid, til at manifestere dine sunde selvkærlige rutiner og til en indre forårsrengøring.

Din Indre Sommer, også kendt som fasen hvor du har ægløsning. 

Dine østrogenniveauer er på sit højeste, som fører til øget selvværd, libido, masser af energi. Det her er perioden hvor du ''sparker salgsdøre ind på jobbet'', fordi dine kommunikationsevner og din naturlige sensualitet peaker.

Din Indre Sommer er der hvor du gennemføre dine initiativer, du planlagde ugen forinden. Det er her dine hormoner er stærkest til at håndtere et højere intensitetsniveau, som også afspejler udvalget af sessioner for ugen. 

Dit Indre Efterår, også kendt som Lutealfasen er hvor din krop forbereder sig på en mulig graviditet. Din energi falder, og lige som i naturens efterår, er det tid til at forberede sig på at gå i vinterhi. 

Lutealfasen er fasen hvor dine hormonelle ubalancer vil begynde at vise sig, med de symptomer som samfundet har normaliseret. Så begynd at vær ekstra god ved dig selv, slow down og nyd de udvalgte sessioner, der hjælper dig til at være lige nu og her, samt forbereder din krop på din menstruation.